ＳＥＥＤＳ通信～昭和系ガーデンデザイナーの日記

視界良好。
でも、まだ足元の遠近感が不安定です。
背も高くなったように感じるから不思議。

天下堂」さんで購入した人生初メガネ「Z－parts」
つのきちの良きパートナーとしての
新たな道を歩き出しました。

つのきちともども、こいうもよろしくお願いいたします。
（早くこのメガネ顔にも慣れてね）
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さて、視力問題は解決しましたが
つのきちの一番の健康問題は「痛風」です。

痛風は、尿酸値が高いとそのリスクが高まります。
具体的には、４．５～７・０が適正とされますが
個人差もあるので一概には言えません。
つのきちは、通院初日の検査では、８．４ありました・・・。

症状として、尿酸結晶が蓄積して血管内にたまると
その周辺の関節に凄まじい激痛を引き起こします。
風が吹くだけで痛い＝「痛風」と言われるだけあって
その痛さは、かなりのものです。
痛風発作も突然で、放置すると周期も短くなり
日常生活にも支障を生じてしまいます。

つのきちの場合、右膝に出てしまい
普通に歩けるようになるのに１ヶ月かかりました。
膝の裏がまだ少しピリッと痛む感じで
走ることは出来ません。

痛風発作も恐怖ですが、一番の恐怖は
腎臓の負担も大きい為「腎機能不全」になってしまうことです。

すべては、尿酸値を下げることで解決できます。
高尿酸値症は、どんどん体内で尿酸を作り出してしまう事と
排出がされにくい事の２種類の原因で起きます。

つのきちは後者で、排出を促進する薬と
現在、酸性だった尿の酸性度を、アルカリ性にする薬を朝晩飲んでいます。
尿酸は酸性なので、アルカリ性に良く溶け出すのです。

おかげさまで、尿酸値は５．４まで下がり
尿のphもアルカリ性になっています。
理想的な回復状況ですが、お医者様いわく

「今は節制もしていますから・・・。油断禁物ですよ！」

この１ヶ月は、一日の摂取カロリーを１５００～１８００kcalに抑えていて
体重も、７７．５㎏に落ちました（８２㎏ありました）。
昼は外食（ラーメン）をやめて、おにぎりとダイエットプロテインです。
いきつけのお店の店主様。
しばらくの間、お昼は食べにいけません。
その代わり、夜に家族と食べに出かけますから
待っていてください・・・・。

ちなみに食事の影響は２割程度だそうで
偏食したり大食いしなければ
基本、なんでも食べて飲んでOKです。

あとは運動や休養など、日頃の体調管理が大事との事。
テニスを復活、始めようとした矢先の痛風発作。
真剣に運動しなければ・・・・、ということで
仕事の時間を削ってでも、テニススクールに通おうと思っています。

ちゃんと健康のことを考えて行動しているか・・・。
このブログで折に触れ、ご報告いたしまーす！


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